Continua l’informazione di Elisabetta Francini su Toscanella che ci svela i segreti per sentirsi meglio dopo gli “anta”.
Un po' di pancetta o anche la sensazione di avere un peso nel basso ventre, possono essere dovuti ad un rilassamento del pavimento pelvico.
Semplici esercizi di tonificazione e stretching puntano a rinforzare il pavimento pelvico, un insieme di muscoli ignorato spesso dagli allenamenti e da molte donne, ma che hanno una funzione importantissima per il nostro corpo e il nostro benessere.
La struttura del pavimento pelvico assomiglia ad un ponte tra il coccige e il pube; questo ponte sostiene gli organi e in parte anche la struttura ossea del bacino, tanto che una delle conseguenze dell' indebolimento del pavimento pelvico, può essere il mal di schiena.
Se i muscoli pelvici dovessero "afflosciarsi," tutti gli organi subirebbero uno spostamento verso il basso con conseguenze sulle loro funzioni fisiologiche.
Nel mese di marzo (dedicato alla donna) tratteremo in modo più approfondito, con l' aiuto della dott.ssa Rita Sciarretti, del pavimento pelvico della sua funzione e dell' importanza di prendersene cura.
Ti sveleremo un segreto per vivere felice.
Elisabetta Francini
