![](../images/2fe74c_878737a551d84292a11d43391acf3fd4-mv2.jpg)
■ Sabato e domenica 17-18 marzo 2018, ci incontriamo nella cittadina medievale di Tuscania, in provincia di Viterbo, per praticare yoga e percorrere insieme una tappa del nostro viaggio evolutivo attraverso la mappa dei chakra, i nostri centri di energia, il cui equilibrio influenza la salute del corpo, i pensieri, ed i comportamenti. Il fine settimana di yoga sarà ricco di approfondimenti attinti dalle tradizioni vinyasa, restorative, kundalini, e poi dalla bionergetica e la psicologia. Armonizzeremo il corpo fisico e sottile attraverso movimenti, kriyas, tecniche di respirazione, musica kirtan, suoni terapeutici e tanta aromaterapia. Le sessioni di svolgeranno in un accogliente e vibrante studio di yoga e si alterneranno ad altre attività per nutrire e potenziare il percorso trasformativo che faremo insieme.
■ Con un bagno nelle terme calde e minerali di una favolosa spa, ci immergeremo nell'elemento del secondo chakra, l'acqua, per ammorbidire la pelle ed il cuore nel flusso che scaturisce dalla madre terra, generando un profondo rinnovamento.
■ Un'escursione attraverso gli stretti viottoli, lungo le mura tufacee e su per il colle di Tuscania ci darà l'opportunità di radicare a terra il nostro primo chakra, passo dopo passo, per raggiungere poi le basiliche di San Pietro e Santa Maria Maggiore, ed ammirare due capolavori ancora intatti dell'architettura romanica. La bellezza mozzafiato della storia, l'arte e la natura di Tuscania ci accompagneranno nell'espansione verso i chakra superiori, nell'unione con la creazione.
■ Il cibo locale è ottimo e proviene dalle terre circostanti: assaggeremo le ricette tipiche della Tuscia nelle trattorie più buone appositamente scelte per te. Ogni dettaglio del programma è stato selezionato con cura, per farti stare davvero bene.
■ E' possibile acquistare il pacchetto completo ad un costo di € 285.00 a persona che include pernottamento 1 notte in camera singola, 3 pasti, l'ingresso ad una struttura termale privata, l'escursione, le sessioni di yoga (il pacchetto non include il trasporto a Tuscania e l'alcol). Oppure è possibile partecipare esclusivamente ai 2 seminari di yoga, ognuno dei quali ha un costo di € 35.00 a persona.
■ Per info dettagliate e prenotazioni, contatta Alessandra @+39.329.166.7802, scrivi un'email a yogabridgeblog@gmail.com o visita il sito www.yogabridgeblog.com. Una volta effettuata l'iscrizione, riceverai suggerimenti per organizzare il viaggio, incluse indicazioni sul modo migliore per raggiungere Tuscania, ed eventualmente condividere la macchina con altri partecipanti.
![](../images/Alessandra-Manieri-Yoga-Teacher-NYC.jpg)
Informazioni sul seminario yoga: Il fine settimana prevede una pratica Vinyasa (flusso dinamico di pose coordinate con il respiro), Restorative Yoga (rilassamento passivo in posture specifiche) e Meditationi Kundalini morbide (meditazioni guidate sugli insegnamenti di Yogi Bajan). Armonizzeremo il corpo fisico e sottile attraverso movimenti, kriyas, tecniche di respirazione, musica kirtan, suoni terapeutici, e tanta aromaterapia. Esploreremo gli aspetti fisici, mentali e spirituali del sistema dei chakra, seguendo la corrente della liberazione dalla base della spina dorsale alla calotta cranica, muovendoci dagli istinti di sopravvivenza -1° chakra-, attraverso le emozioni e la sessualità -2°chakra-, il potere personale -3° chakra-, l'amore e le relazioni -4° chakra-, l'espressione creativa e comunicativa -5° chakra-, l'intuizione ed i sogni -6°chakra-, fino all'unione con l'universale -7°chakra-.
L'evento di svolgerà in italiano.
E' possibile acquistare il pacchetto completo, oppure partecipare esclusivamente ai seminari yoga.